Plnené tortilly s tuniakom

Toto je naozaj rýchly recept, ideálne keď naozaj nestíhaš. Nič tu netreba variť a všetko je hotové za pár sekúnd. Zdravá minútovka? Áno, je to možné, takže odteraz sa už nemôžeš vyhovárať na nedostatok času 

Čo budeš potrebovať:

• tortilly
• listový šalát
• baby špenát
• paradajky
• 50g biely jogurt
• 30g kečup
• 70g tuniak – tu odporúčam naozaj vsadiť na kvalitu, pretože tuniak je v tomto recepte základ a jeho chuť dokáže zmeniť naozaj veľa. Ja som použila tuniaka od značky SOKRA. Nájdeš ho napríklad na Mall.sk

Postup:

1. Tortillu opeč do chrumkava z oboch strán na panvici
2. Následne v pohári zmiešaj 50g jogurtu a 30g kečupu a potri tým tortillu
3. Poukladaj na ňu šalát, baby špenát, paradajky nakrájané na kolieska a na záver tuniaka
4. Celú tortillu zaroluj a môžeš podávať!

Minutovka z kvalitných surovín naozaj existuje!

Dobrú chuť.

Autorkou receptu je Kristína Šuvadová a viac jej receptov nájdeš na www.zdravechalko.sk