Publikované 04.03.2021
Každý, kto sa zaujíma o zdravý životný štýl vie, aké potrebné sú pre správne fungovanie nášho tela omega-3 mastné kyseliny. Ich dostatok je nevyhnutný aj v tomto období, keďže:
- majú antidepresívny účinok,
- prispievajú k normálnej funkcii srdca a mozgu,
- majú pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu,
- majú protizápalový účinok,
- sú tiež dôležité pre zdravú a čistú pleť.
Veľa ich nájdete v našich rybičkách, ale tiež ďalších zdravých potravinách. Dbajte preto na to, aby boli súčasťou vášho denného jedálnička.
