Publikované 10.03.2021
29.septembra, si už od roku 2000 každoročne pripomíname svetový deň srdca. Hlavnou myšlienkou je zvýšiť povedomie o ochoreniach srdca, rizikách s ním spojených a možnej prevencii. Práve nezdravý spôsob stravovania je jednou z vecí, ktoré môžeme jednoducho zmeniť, a tým svojmu zdraviu veľmi pomôcť.
Zaraďte do svojho jedálnička potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny, ktoré napomáhajú k zníženiu krvného tlaku a správnej funkcii srdca. Výbornou a hlavne chutnou možnosťou sú ryby - nie len obľúbené lososy, ale aj makrely, tuniaky, šproty, slede či sardinky.
