Domáci hamburger s tuniakom a tzatziky omáčkou

Výborne, ľahké a hlavne rýchle jedlo, na ktorom si veľmi pochutnáš a ani ti nebude ťažko. Reč je o domácom tuniakovom hamburgeri, ktorý pripravíš naozaj za pár minút.

Budeš potrebovať:

• 1 konzervu tuniaka, ja som použila tuniaka od značky SOKRA – nájdeš ho napríklad na Mall.sk a určite pozri aj ich Facebook
• 1 celozrnnú žemľu
• 1 skyr alebo biely jogurt
• tzatziky korenie
• 1 červenú papriku
• baby špenát alebo polníček

Postup:

1. Na malej panvičke si narýchlo opeč nakrájanú červenú papriku – robila som ju nasucho, na vyššiom ohni
2. Medzitým si priprav tzatziky omáčku – biely jogurt zmiešaj s tzatziky korením. Množstvo korenia záleží od každého preferencie, ja som ho dala viac (2 PL), keďže toto korenie milujem.
3. Na grile alebo panvičke si z oboch strán opeč rozkrojenú žemľu
4. Takto zapečenú chrumkavú žemľu natri tzatziky omáčkou
5. Následne na ňu poukladaj zapečenú papriku, tuniaka z konzervy a šalát

Hotovo! Podávaj so šalátom alebo (domácimi) hranolkami

Dobrú chuť!

Autorkou receptu je Kristína Šuvadová a viac jej receptov nájdeš na www.zdravechalko.sk