Fitness jednohubky s tuniakom

Budeš potrebovať:

• 1 konzervu tuniaka - ja som použila tuniaka od značky SOKRA – nájdeš ho napríklad v Kauflande či na Mall.sk a určite pozri aj ich Facebook.
• 1 veľkú šalátovú uhorku
• 1 PL bieleho jogurtu (môže byť aj skyr)
• 1 PL horčice
• štipka soli
• štipka červenej mletej papriky
• štipka sušeného cesnaku

Postup:

1. Tuniaka, jogurt, horčicu, soľ, mletú papriku a sušený cesnak poriadne zmiešaj v miske
2. Vedľa si s nožíkom alebo so škrabkou na zemiaky nakrájaj pozdĺžne ultra tenké pásiky z uhorky
3. Dlhé pásiky nakrájanej uhorky poukladaj vedľa seba - kľudne sa môžu aj prekrývať
4. Nanes na nich vzniknutú tuniakovú zmes a zaroluj to - vznikne ti jedna veľká rolka
5. Rolku nakrájaj na hrubšie kolečká a každé jedno kolečko prepichni špendlíkom

Dobrú chuť!

Autorkou receptu je Kristína Šuvadová a viac jej receptov nájdeš na www.zdravechalko.sk