Rybacia pomazánka

Publikované 13.01.2021
Rybacia pomazánka

Kto by nemal rád domáce pomazánky? Ja osobne milujem chlebíky s pomazánkami, hlavne na večeru! Tentokrát som ako chlebík použila proteinový večerný chlebík a pomazánku som si spravila rybaciu. Omega 3 je potrebné hlavne v tomto vírusovom období

Na túto rýchu pomazánku budeš potrebovať:

  • 1 balenie makrely – ja som použila grilované makrely od značky Sokra.
  • 1 balenie light cottage cheese
  • 1 balenie Lučiny alebo inej smotanovej pomazánky (ja som použila odľahčenú – „linie“)
  • 1 PL kremžskej horčice
  • 1 ČL šťavy z citróna
  • čerstvá pažítka

 

Postup:

  1. Makrelu v miske popuč vidličkou
  2. Pridaj cottage, Lučinu, horčicu, šťavu z citróna a poriadne premiešaj
  3. Pridaj nasekanú pažítku a ešte raz premiešaj

Hotovo! Rýchle a zároveň fit! Pomazánku podávaj napríklad na večernom alebo ryžovom chlebíku

Dobrú chuť

Autorkou receptu je Kristína Šuvadová a viac jej receptov nájdeš na www.zdravechalko.sk

Makrely SOKRA

Späť