Publikované 13.01.2021
Kto by nemal rád domáce pomazánky? Ja osobne milujem chlebíky s pomazánkami, hlavne na večeru! Tentokrát som ako chlebík použila proteinový večerný chlebík a pomazánku som si spravila rybaciu. Omega 3 je potrebné hlavne v tomto vírusovom období
Na túto rýchu pomazánku budeš potrebovať:
- 1 balenie makrely – ja som použila grilované makrely od značky Sokra.
- 1 balenie light cottage cheese
- 1 balenie Lučiny alebo inej smotanovej pomazánky (ja som použila odľahčenú – „linie“)
- 1 PL kremžskej horčice
- 1 ČL šťavy z citróna
- čerstvá pažítka
Postup:
- Makrelu v miske popuč vidličkou
- Pridaj cottage, Lučinu, horčicu, šťavu z citróna a poriadne premiešaj
- Pridaj nasekanú pažítku a ešte raz premiešaj
Hotovo! Rýchle a zároveň fit! Pomazánku podávaj napríklad na večernom alebo ryžovom chlebíku
Dobrú chuť
Autorkou receptu je Kristína Šuvadová a viac jej receptov nájdeš na www.zdravechalko.sk
makrely SOKRA
